健康睡眠 远离慢病 ------“世界睡眠日”义诊活动

　　 2017年3月21日，在第17个世界睡眠日来临之际，河北省眼科医院耳鼻咽喉头颈外科将举办免费义诊活动，专家为您解答关于睡眠打鼾的问题，机会难得，不容错过。

　　时间：2017年3月21日，上午10：00—11:30

　　地点：门诊三楼耳鼻咽喉头颈外科专家门诊

　　范围：睡眠打鼾相关问题

　　免费检测机会

　　本次义诊活动将筛选5个名额特别提供免费睡眠监测。

　　
    谈谈世界睡眠日

　　睡眠是人的基本生理要求，人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。良好的睡眠可以改善人们的精神状态，使人头脑清醒、反应敏捷、精力充沛、减少失误、提高效率。 

                 
　　为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

                  
    我国有各类睡眠障碍的人高达38.2％，目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种。 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（鼾症）是最常见的睡眠障碍疾病。

　　鼾症有什么危害？

　　鼾症主要表现就是睡眠打鼾、憋气，血氧饱和度下降，因为缺氧，鼾症可以引起全身多器官损害，特别是心脑血管和代谢疾病。如：高血压、心绞痛、心肌梗塞、哮喘、糖尿病、脑中风等。

　  对生活和工作质量的影响: 白天嗜睡,工作效率降低,交通事故死亡率是正常人7 倍。

　  世界卫生组织统计：每天有4000例死亡和打鼾有关。

　　世界卫生组织在2010年3月21日《世界睡眠日》之际郑重宣布：将鼾症列为造成人类死亡的4大疾病之一。

          　　 

　　有睡眠打鼾怎么办？

　　1、单纯打鼾问题不大，如果睡眠时严重打鼾伴有反复的呼吸暂停，也就是憋气现象，白天嗜睡，就一定要到正规医院耳鼻喉科就诊。

　　2、需要做相应的检查，检查上气道狭窄因素。（包括鼻、咽、喉临床检查）

　　3、多导睡眠监测（PSG）是诊断的鼾症的金标准，是对鼾症患者进行的客观检查，主要是检测夜间睡眠状况、打鼾程度、憋气程度、缺氧程度等，第二天早晨自动综合分析判断病情轻重，为选择治疗提供依据。

河北省眼科医院耳鼻咽喉头颈外科设有标准的睡眠监测室，包括多导睡眠监测、床垫式睡眠监测和便携式睡眠监测，可一晚同时检测三个病人。

                   

　　小孩睡眠打呼噜怎么办？

     小孩睡眠打呼噜不是睡的香，而是一种病，也是鼾症。小孩打呼噜主要原因是扁桃体和腺样体肥大堵塞上气道。

                    

   在正常生理生长期，大多数孩子不会出现呼吸道梗阻的症状，但是当腺样体组织异常增生肥大时，堵塞了上呼吸道，就会出现鼻堵、张口呼吸的症状，尤以夜间加重，出现睡眠打鼾、睡眠不安，患儿常不时翻身，仰卧时更明显。严重时可出现呼吸暂停，长时间或频繁憋气，可引起大脑缺氧，孩子白天昏昏沉沉，精神欠佳，记忆力减退，学习成绩下降。腺样体肥大堵塞咽鼓管咽口，还可引起听力下降、耳闷、耳鸣等耳部症状。

                  

　　河北省眼科医院耳鼻咽喉头颈外科开展的鼻内镜下用低温等离子行腺样体切除术，手术视野清楚、创伤小，几乎不出血，切除彻底。