我们这样迎新年——河北省眼科医院开展科普宣传日活动
为了积极响应国家“健康中国战略”政策，为人民群众提供全方位全周期健康服务需求，使来我院就诊患者能享受到更多的五官科疾病健康科普知识，增加自我保健意识。在迎接即将到来的新年之际，我院于2019年12月31日在眼科门诊率先开展了以“爱护眼睛、你我同行”为主题的科普宣传日活动，此次科普宣教活动内容丰富，获得了患者们的一致好评。
活动由眼科门诊护士长顾红霞主持，门诊护士李瑶、郭文静、孔凡华、刘云、缪辉及张梦鸽依次为就诊患者讲解了如何正确点眼及洗手的方法、“红眼病”角膜异物及的预防及日常护理、干眼症的健康小知识、眼睛保健操及门诊的就诊流程等眼科科普知识。为了增进宣讲的互动性，护士们现场向患者们传授了“六步洗手法”、“五节穴位按摩眼睛保健操”，并在讲解中结合真人现场模拟展示，患者们凝神静听，并积极参与现场互动，护士们精心准备的内容，深入浅出的讲解赢得了患者们的阵阵掌声，取得了良好的效果。
附：科普宣讲知识内容
您真的会点眼么？----李瑶
咱们看完病，大多数医生会给我们开眼药水，那么眼药水到底应该怎么点呢？怎么才能不让它流出来呢。
首先，点眼之前洗净双手，在这儿我简单给大家说一下洗手的方法，（边洗边说：首先两手掌心相搓，手背相搓，然后互相交叉揉搓，指缝揉搓，洗大拇指的缝隙，最后指尖在掌心揉搓就可以了。）洗手这个步骤是必不可少的，尤其是咱们家里有小孩的，经常洗手会减少许多疾病的发生和传播。洗完手以后，患者取坐位或者卧位，头向后仰，下巴抬高，眼睛向头顶方向看。点药之前要注意，先核对一下眼药水的名称，有效期（判断有效期一般打开之后使用时间不要超过一个月），观察药液是否变质（怎么判断它变质呢？看一下药液颜色是否变黄，）。检查完以后一手轻轻扒开患者的下眼皮，另一手将眼药水瓶口距离眼睛上方2—3厘米，眼药水的瓶口一定不能接触到眼皮，睫毛，以免污染药液。将眼药水滴在下穹窿（也就是下眼窝）1—2滴，切记不要直接滴在黑眼珠上，因为角膜比较敏感，直接滴在上面会非常刺激。点完之后轻提上眼皮，闭眼3—5分钟，使药液充分吸收。
如果需要滴多种眼药水时，应该间隔5分钟以上再滴另一种。如果医生开药时说回去了一天滴4次，那这4次怎么滴呢？时间应该均匀分开，上午两次，下午两次，每次至少间隔一小时以上。如果有混悬液（像这种白糊涂状）应摇匀后使用，如果有凝胶类或眼药膏时，应该放在最后使用。眼药膏最好睡前涂，这样更有利于吸收。还有患者问过我，这个眼药膏应该涂多少啊？眼药膏不用涂太多，差不多1厘米也就是黄豆粒大小就可以了。双眼都需要点药的时候，先点病情轻一点的眼，再点病情重的。特殊药物使用之前先看一下说明书，用后短期内会出现烧灼感属于正常现象，不用紧张。有时候医生开药的时候会说您的药属于降眼压类或散瞳药的时候点完应该按压下泪点（也就是大眼角这个位置）3—5分钟，防止它流入鼻腔粘膜引起全身的不良反应。点完以后拧紧瓶盖，将眼药水放在阴凉干燥处保存。（比如放在比家里的抽屉就行，不要阳光直射），最后还要提醒大家一点，眼药水不要与家人共同使用，以免将眼病互相传染。
科普“红眼病” ----郭文静
急性或亚急性细菌性结膜炎.就是大家平常口中所说的“红眼病”。“红眼病”一般好发于夏、秋季节，因为现在初冬季节天气比较干燥、容易上火，所以“红眼病”病人也变多了。
得了“红眼病”的病人会感觉比较痛苦，通常眼睛会发红、发烫、流泪、怕见光、有异物感(眼睛像进了沙子一样)、会有脓性或粘液性分泌物。最明显是在早上，眼晴会因为分泌物过多粘住而睁不开，一般不会影响视力，如果分泌物很多可能看东西会有一些模糊。
如果发现眼睛出现了以上这些症状，那就请注意了，您可能就是得了“红眼病"，一定不要在家盲目用药，要尽快到正规医院就诊，如果来我们医院，医生诊断明确以后根据病情为您开些眼药水和必要的治疗，例如结膜囊冲洗，结膜囊冲洗可以洗净眼里的分泌物同时起到杀菌消炎的作用，加快病情好转。
这只是治疗的第一步，同时还需要遵医嘱点眼药水。点眼前一定要记得先洗手，不要用手揉眼，不要包眼，不要热敷，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃鱼、虾等海鲜类食物，男性患者一定不能抽烟，喝酒。多吃水果蔬菜，饮食要清谈,注意多休息,外出时可以佩戴太阳镜，减轻眼睛的不适感。
更重要的是“红眼病”是会传染的，“红眼病”主要通过手、毛巾、水等接触传染，所以要养成良好的生活习惯。饭前、便后、外出回家一定要及时用肥皂或洗手液洗手，不要用手揉眼，如果家里有人得了红眼病要进行适当的隔离，病人用过的物品要进行煮沸、暴晒等消毒处理，以防传染给家里其他人，尤其是家里的老人，小孩。在患病期间尽量减少外出，不要去公共场所，比如电影院，游泳池，公园，以免传染给其他人。
眼睛进了东西，揉？不揉----孔凡华
当我们眼里进东西时会感觉不舒服，流泪，会下意识的去揉。其实我们可以把我们的眼球想象成一个面团，当上面有东西的时候，我们不去动它，轻轻的一吹或者轻轻一擦可能就掉了，当我们用手去揉眼睛，就相当于把东西往面团里按，东西就会越来越深，对我们眼睛造成的伤害也就越来越大。所以眼里进东西不要揉。眼里进东西是很常见的一种疾病，每天都会有患者因为眼里进东西前来就诊。尤其现在是秋冬季节，风比较大，眼里边会林灰尘，沙粒等。春天和夏天飞虫比较多，会进一些虫子或者虫子翅膀之类的。我们地区种玉米还有栗子的比较多，每逢秋收的时候，经常会有眼里进栗子刺，还有玉米叶刺的患者来就诊。还有一些从事装修电焊工种的同志，眼里边会进铁屑石灰等。说到这给你家说一个自我急救的方法，当我们眼里进石灰油漆等化学原料，还有女同志在家打扫卫生的时候，不小心眼里进洗衣粉、洗洁精还有洁厕灵等这些东西的时候，要立马用大量的清水反复冲洗，冲洗的时候用食指和拇指分开上下眼皮，尽量睁到最大，同时眼球上下左右来回转动，这样能够彻底进行冲洗。然后再去医院就诊。这里重点说一下有些男同志觉得眼里边进东西去医院取出来就行了。拿它不当回事。其实眼球就跟我们手上的皮肤是一样的，当手上有个口，它会长住，但也会落疤。我们的眼球也是一样的，当我们眼里进东西时，尤其是铁屑，医生可以把它取出来，但同时我们的眼球表面会留下瘢痕，当瘢痕变多或者瘢痕的位置正好在眼球正中间，那样就会影响我们的视力了。所以，不管是工人在工作的时候还是农民在干活的时候，都要带上防护镜，做好防护措施。
那当我们眼里进东西以后，不让揉，又不舒服。那怎么办呢？我们可以快速的眨眼，刺激我们的眼睛流泪，有可能把东西冲出来。也可以让身边的朋友帮我们像吹面团上的东西一样吹出来。如果还是不行，切不可强取，应该立马到正规医院及时就诊。眼里进东西千万不要揉！
眼睛干涩，小心“干眼”----刘云
大家平时有没有感觉眼睛干涩不舒服，容易疲劳、眼睛疼、眼睛硌，怕光流泪等这些症状呢，如果出现这些症状，那么您有可能得了干眼症。近年来，干眼症的发病率逐年上升，已经成为临床上最常见的眼表疾病了。
引起干眼症的原因有很多。
1、最常见也是大家都知道的一个主要原因那就是～长时间的观看手机电脑电视等电子屏幕，（因为这些电子屏幕亮度和颜色的变化，光的闪烁会加重我们眼睛的疲劳。）而且当我们长时间而且全神贯注的看电视或玩游戏的时候，眨眼次数就会不自觉的减少，据调查我们正常平均每分钟眨眼20次左右，目不转睛盯着手机电视看的时候眨眼次数会减少到每分钟6、7次，眼球长时间的暴露在空气中，加重泪液的蒸发，就会使眼睛变干变涩。
2、年龄因素，泪液的自然分泌会随着年龄的增大而减少，因此年龄大的人发病率更高。
3、不遵医嘱自己乱点眼药水，因为人的正常泪腺可以自己分泌泪液，如果长期乱用眼药水，可能影响正常的泪膜，加重泪液蒸发。 此外，女性受激素影响发病率偏高一些，翼状胬肉，做过白内障近视眼等眼表手术后，患有糖尿病等全身病的患者等都可能引起干眼症。
如果得了干眼症，主要的治疗方法就是点眼，所以掌握正确的点眼方法很重要，刚才我同事已经很详细讲过了正确的点眼方法，电子屏幕和宣传页上也有相关知识。最重要的是大家一定要遵医嘱使用眼药水。2、每天用干净的热毛巾热敷眼睛或者用水蒸气熏蒸眼睛，注意水不要过烫（没有急性炎症时），严重的患者，医生会根据病情进行睑板腺按摩等一些治疗，这些都可以对干眼症起到很好的改善作用。
但是呢干眼症的病程较长，所以我们应该以预防为主，那日常生活中怎么预防呢？首先养成良好的用眼习惯很重要，要避免长时间看书籍电脑电视手机。看一个小时最好休息10到15分钟，或者向远处看看使眼睛得到放松。使用电脑的时候，显示器到眼睛的距离建议50到70厘米，位置低于水平线10到20厘米，形成一个向下的角度，屏幕亮度不要调太亮，有时间呢做做眼保健操。2、适当增加眨眼次数，因为眨眼能对眼睛起到一个保护作用，会让眼泪均匀的涂抹在眼球表面上，让眼睛保持湿润。3、有近视远视散光等屈光不正的人群，到正规医院佩戴合适度数的眼镜，不戴或少戴角膜接触镜（即隐形眼镜和美瞳）。4、日常生活中呢要注意少去那些高温或烟熏火燎的地方，使用空调时，避免空调风直吹眼睛，室内摆放加湿器或者绿植增加湿度。还要多喝水，多吃蔬菜水果，多补充维生素A。保证充足睡眠，避免熬夜，养成规律的作息习惯。
当然，不是所有的眼睛干涩都是干眼症，所以建议有一些不适症状时及时到正规的医院就诊，以免延误病情。
请跟我一起做“眼保健操”吧----缪辉
大家说：眼睛保健操到底有没有用？我可以告诉大家，眼睛保健操如果认真的做，穴位准确、力度得当，是可以减轻、减少视疲劳，对调节障碍绝对有用。尤其对学龄前儿童更有着非凡的意义。
第一节：闭眼，按揉耳垂眼穴，脚趾抓地。耳垂眼穴在耳垂的正中央，为什么还脚趾抓地呢？因为在我们十个脚趾肚上都有眼的反射区，做脚趾抓地这个动作，可以很好的刺激到这些反射区。认真做，需要4个节拍。
第二节：按揉太阳穴刮上眼眶。拇指轻按太阳穴（力道到适中），食指微曲刮眉下攒竹、鱼腰、丝竹空，多刮两下眼轻松。认真做，需要4个节拍。
第三节：按揉四白穴。左右手食指、中指分别按压在鼻翼上缘的两侧，大拇指抵在下颌凹陷处，中指、无名指、小拇指收回呈握空心拳状，按照节奏做4个节拍。
第四节：按揉风池穴。食指中指哥俩好，并齐放在后颈两侧后头骨下凹陷处，找准位置很重要。按照节奏做4个节拍，清头明目活经络。
第五节：按头部督脉穴。由于位置的问题，我们只按一部分，从上星穴到大椎穴。4个节拍认真做。
眼科门诊就诊流程----张梦鸽
平常啊，总是会有患者问我们，下一步要干嘛啊。因为大家来到医院，总是感觉很陌生，不知道东，不知道西是吧。那我们到医院看病，怎么走这个程序呢？首先我们先要挂个号，咱们可以使用身份证办理院内就诊卡，也可以使用社保卡。最好是使用社保卡挂号，因为社保卡挂号呢，国家会帮我们承担一大部分的门诊诊察费，比如说，大家现在可以看看手中的挂号单，我们普通门诊诊察费，正常是15元，但如果咱们是使用社保卡挂的号呢，咱自己掏1元就行。但在这也要提醒大家一句，挂号一定要求实名制，就是说谁看病用谁的名，谁的卡，人卡一定要保持一致。那我们挂完号接下来就要去相应的科室登记，这样我们才能知道你来了，才能给您安排接下来的就诊。那在我们这儿，就是到这儿，分诊台给您安排登记。登记完了，常规是要先查个视力，因为我们眼科疾病，视力是一个很重要的指标，你给医生说我看不清，到底看多少是看不清啊，她看3行，他能看8行都是看不清，所以我们必须通过查视力才能了解您眼睛的一个真实状况。那查完视力，我们要做的就是等待就诊，屏幕上会按着挂号的先后顺序依次安排就诊。等会儿，屏幕上会喊您的名字，指定您到相应诊室就诊。还要提醒大家，复查一定要拿着之前的病历本，这样医生就能了解您的一个大概情况。这就是一个就诊的大致流程。那再问大家一个问题，您是通过什么方式挂的号呢？自助机？窗口？现在告诉大家一个更便捷的挂号方式，我们可以微信扫描这个二维码，关注我们医院的微信公众号，里面开通了我们的一个预约挂号服务，这样我们就可以提前挂号，或者查询专家的出诊时间啊，大大节省了我们在院等待时间。
