别让口呼吸摧毁孩子颜值

在儿童时期一些孩子会因为腺样体肥大堵塞鼻腔导致鼻塞，或者因为长期鼻炎，鼻窦炎使孩子养成了张口呼吸的习惯。口呼吸状态下，嘴唇无法自然闭合，气流不断冲击我们口腔内部的上腭，时间一长，它就高拱起来，嘴唇和两颊肌肉失去了舌头的支撑，会不断压迫我们的上排牙齿，挤压牙弓两侧变窄，使前牙外突，上唇外翻变成“龅牙”。严重的口呼吸会造成面部发育畸形，形成“口呼吸面型”，医学界有专门的术语称为“腺样体面容”。虽然腺样体在10-12岁时逐渐萎缩，但是习惯性张口呼吸对我们孩子面容的影响可能从6-7岁就在悄悄的进行中。

平时怎么判断是否有“口呼吸”呢？家里的小镜子或者棉签都可用来作为实验工具，孩子睡熟后，取一团絮丝或者把小镜子放在鼻孔前、嘴边外，通过观察棉絮在哪个部位飘动或镜面放在哪里有雾气来粗略判断孩子是否用嘴呼吸。又或者在清醒的时候，用胶布完全封上嘴巴3分钟，也可以在熟睡的时候将孩子嘴唇轻轻抿上并持续3分钟，如果能平静呼吸或仍然呼呼大睡，说明呼吸方式为鼻呼吸；若翻来覆去不肯配合，说明已经在用嘴巴口呼吸了。

针对口呼吸不良习惯首先我们要做的就是去医院检查是否有基础疾病，如果有的话则要治疗基础疾病，把病根去了才能好得快。如有长期感冒、鼻塞、流鼻涕、搓鼻子、揉眼睛，明显打鼾，那我们一定要长个心眼，去医院查一查有没有腺样体肥大、鼻炎、鼻窦炎。如果是腺样体肥大引起的口呼吸，手术切除是最有效的治疗方式。去除鼻部病因后，针对一些遗留的口呼吸习惯我们常用的纠正方法有：

1.鼻口呼吸训练：就是训练有意识地闭嘴呼吸。

2.唇肌功能训练：如抿嘴、吹纸条、吹乐器等，增强唇部肌肉功能和力量。

3.睡眠口唇贴：去定制专门的口唇贴遮挡口唇，纠正张口呼吸。

4.口腔前庭盾及肌功能矫治器：这是一类口腔正畸矫正器，用来提高唇肌功能，还能控制前突牙齿。

5.有一些青少年的牙齿畸形和口呼吸其实是互为因果的，需要同时配合牙齿矫正。

所以千万不要忽略孩子从小的一些坏习惯，别让口呼吸影响孩子的颜值。

供稿：口腔正畸科张晶晶