眯眼看东西：不为人知的视力危害

在日常生活中，我们或许都曾有过眯起眼睛来看东西的经历，尤其是在光线不足或是想要更清晰地辨认远处物体时。然而，这一看似平常的小动作，实则隐藏着对眼睛健康的潜在威胁。

1、加剧眼部疲劳

当我们眯起眼睛时，眼部的肌肉群会不自觉地进入一种紧绷状态。虽然短期内这样做可能会让视线稍微清晰一些，但长期来看，这种额外的努力会使眼睛更容易感到疲劳。对于学业繁重的学生和长时间面对电脑工作的上班族而言，眼部疲劳不仅影响学习效率和工作效率，还可能进一步导致头痛、眼干、眼涩等不适症状。因此，保护眼睛，减少不必要的眯眼行为至关重要。

2、加速近视发展

对于已经近视的人群来说，眯眼看东西的习惯更是一个不容忽视的问题，眯眼通过改变瞳孔的大小和眼球的聚焦能力，暂时性地使成像更加清晰。然而，这种“临时清晰”的代价是巨大的。长期眯眼不仅无法从根本上解决近视问题，反而可能因为眼部肌肉的过度调节，导致近视度数不断加深。如果配的眼镜度数不相符，或者没有定期进行复查，从而导致屈光度变化时没有得到及时调整，形成反复习惯性眯眼，会在不知不觉中让眼镜的度数越来越高，这也是很多孩子明明已经配了眼镜，度数还在不断上涨的一个重要因素。建议平时在学习和工作时尽量控制用眼时间、注意用眼距离，还有一个很重要的因素就是佩戴眼镜后一定要定期按时复查，观察屈光度的变化，及时做出相应调整。

3、诱发或加重散光

散光是一种常见的屈光不正现象，表现为光线无法准确聚焦在视网膜上，形成清晰的物像。虽然大部分散光是先天性的，但后天因素如不良的用眼习惯也可能对其产生影响。眯眼便是其中之一。当我们眯眼时，在一定程度上可以暂时提高视力，但可怕的是，上下眼睑会对角膜施加一定的压力，导致角膜曲率发生变化，进而可能产生或加重散光。为了保持角膜的健康形态和稳定的屈光状态，我们应尽量避免长时间眯眼，并通过戴框架眼镜等方式来矫正。

眯眼看东西虽然看似无害，实则对眼睛健康构成了潜在威胁。通过养成良好的用眼习惯、保持充足的照明、定期进行眼科检查以及科学配镜与矫正等措施，我们可以有效避免这些危害，保护好自己的眼睛。

供稿：顺德院区验光配镜部李军