春季鼻部过敏，超实用的自救指南来了！

春天来了，北方的春天来了，“氯雷他定”和“北京花粉”如约而至又一次冲上热搜，北方朋友们纷纷吐槽：“春天一到，鼻子比天气预报还准——喷嚏一打，就知道杨絮又起飞了！”河北省眼科医院耳鼻喉科医生教您如何拯救春天里敏感的鼻子。

‌一、北方春季鼻部过敏“三连击”‌

花粉+杨柳絮：头号过敏原‌
北方春日里的“顶流”不只是盛开的鲜花，还有各种花粉、杨絮、柳絮‌。这些“隐形刺客”随风飘散，钻进鼻腔触发免疫系统反应，导致打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒。尤其是‌柏树花粉‌，在3-4月达到高峰，堪称北方过敏界的“大魔王”。

‌沙尘暴+雾霾：过敏的“神助攻”‌

沙尘暴和雾霾天气中的颗粒物会与花粉结合，形成更强大的过敏原。这些颗粒物黏附在花粉上，进入鼻腔后刺激黏膜肿胀，加重鼻塞症状。

‌温差+干燥：鼻子的“终极考验”‌

北方春天“一日四季”，忽冷忽热让鼻黏膜血管反复收缩扩张，脆弱得像“玻璃心”；加上空气干燥，削弱了鼻腔的防御能力，也使得过敏原更容易侵入。

‌二、科学抗敏指南：

‌【预防篇：让过敏原“无路可走”】‌‌

✅ 出门防护：戴N95口罩，普通医用口罩防花粉效果有限。佩戴护目镜或防风镜，以减少过敏原的接触；

✅ 家居清洁：花粉高峰期关闭窗户，使用带有HEPA滤芯的空气净化器。每周用热水（60℃以上）清洗床上用品，以减少尘螨等过敏原的滋生。

✅ 个人卫生：回家后及时更换衣物，并用生理盐水冲洗鼻腔，以清除附着在鼻腔内的花粉等过敏原。

‌【用药篇：别把氯雷他定当“糖”吃】‌

✅ 抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，适用于打喷嚏、流清水鼻涕等症状。但需注意，部分人服用后可能出现犯困等副作用，且连用不超过两周，长期用药需在医生指导下进行。

✅ 鼻喷激素：如糠酸莫米松、布地奈德鼻喷剂等，可直接作用于鼻腔黏膜，缓解鼻塞等症状。使用时需遵循正确的喷药姿势，并坚持使用一段时间才能见效。

✅ 生理盐水洗鼻：每天1-2次，使用等渗盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，可有效清除鼻腔内的过敏原和灰尘。

‌三、医生划重点：这些情况尽快就医！‌

·鼻塞严重到影响呼吸、嗅觉消失、耳朵闷堵等；

·服用抗过敏药物两周后症状无改善，或出现黄脓鼻涕等可能合并鼻窦炎的症状；

·对于长期受过敏困扰的患者，可考虑进行过敏原检测，并在医生指导下进行脱敏治疗。

愿每个“氯雷他定人”都能挺过这个春天，毕竟……夏天还有蒿草花粉等着呢！