沙尘迷眼别乱揉！这4个动作最伤眼

近日，北方出现大范围大风沙尘天气，空气中弥漫着尘土、沙粒等细小颗粒物。这些异物一旦进入眼睛，会产生明显的异物感，让人非常难受。但你以为揉一揉、擦一擦就能解决？眼科专家紧急提醒：错误处理=二次伤害，科学应对才能让眼睛在沙尘天里“全身而退”。

一、迷眼后四大禁忌操作，越做越伤眼

1、疯狂揉眼——角膜的“隐形杀手”

沙粒入眼后，揉眼会加剧异物与角膜的摩擦，轻则导致角膜上皮划伤（出现畏光、流泪、刺痛），重则可能引发感染甚至角膜溃疡。沙尘中的尖锐颗粒更可能直接划破角膜，造成永久性损伤。

2、用纸巾、衣角擦拭——二次污染风险高

纸巾纤维粗糙，未消毒的衣角可能携带细菌，强行擦拭可能将更多异物带入眼内，甚至造成结膜充血或感染。

3、乱滴眼药水——掩盖病情隐患大

部分眼药水含防腐剂或收缩血管成分，虽能短暂缓解红血丝，但可能掩盖真实损伤，延误治疗。若眼表已有伤口，随意用药可能加重刺激。

4、用自来水冲洗——感染风险飙升

自来水并非无菌，冲洗时可能将水中微生物带入眼内，尤其当角膜有微小伤口时，极易引发细菌性角膜炎。

二、科学处理四步走，把伤害降到最低

1、闭眼+眨眼：启动眼睛自清洁模式

立即闭眼，让泪液自然分泌并冲刷异物。可轻轻眨眼数次，利用泪液将沙尘带到眼角，再以干净棉签轻轻蘸出。

2、人工泪液冲洗：温和冲走异物

若仍有异物感，可用不含防腐剂的人工泪液或生理盐水冲洗眼睛，切勿直冲眼球。

3、冷敷缓解不适：物理降温消炎

若出现红肿、灼热时，可用冷藏后的干净湿毛巾（裹一层保鲜膜）敷眼睑10分钟，禁止按压眼球。

4、及时就医信号：这些情况别硬扛

异物感持续超过2小时

视力模糊、畏光、流泪不止

眼部分泌物增多或呈黄色

三、大风天护眼指南：防大于治

1、外出佩戴防风镜或框架眼镜，避免隐形眼镜（沙尘易附着镜片加重摩擦）。

2、随身携带独立包装的无菌生理盐水和人工泪液。

3、迷眼后勿慌乱，先背对风沙站定，避免二次进沙

春季风沙大，我们要时刻关注眼部健康，做好防护措施。看似微小的损伤若处理不当，可能发展为角膜炎甚至影响视力。掌握科学防护方法，避免常见误区，才能有效守护视力防线。

供稿：角膜病科马利肖