孩子这个小动作一定要及时纠正
门诊常遇到小朋友双眼视力一边好一边差,这多是因为孩子写字总攥笔尖,为看清字只能歪头、侧身。很多家长觉得握笔是小事,却不知这个错误的小动作正在伤孩子视力,甚至影响脊柱。
一、握笔姿势错误,最先受伤的是眼睛
当孩子攥着笔尖写字时,为了看清笔下的字,他们会不自觉歪头、侧身,时间长了眼睛容易出现以下问题:

1、双眼视力“不一样”:歪头看字时,通常只有一只眼睛能看清,另一只“用得少”,可能变弱视,或双眼度数差变大(比如左眼100度、右眼300度)。
2、近视度数涨的快:为了看清,孩子会无意识地把脸贴近书本,读写距离从应有的33厘米缩短到20厘米以内。长期过度近距离用眼,睫状肌持续紧张,近视度数更容易快速加深——别的孩子一年涨50度,这类孩子可能涨75-100度甚至更多。
二、坏姿势也在悄悄伤害脊柱
为避开握笔时手指的遮挡,孩子会被迫形成的歪头、耸肩、侧身姿势,长期保持这种姿势,脊柱可能慢慢变弯。早期可能只是肩膀一高一低,后期可能发展成“S”形弯曲,不仅影响体态,还可能引发腰背疼。
三、正确握笔:记住3个关键点
1、手指分工明确:拇指和食指从两侧轻轻捏住笔杆(指尖不碰笔尖),中指第一关节内侧从下方托住笔杆;无名指和小指自然弯曲并靠在中指下方,起到支撑作用。

2、留出“一寸”距离:握笔点应距离笔尖约3厘米(约孩子一横指的长度),确保视线不被手指挡住。
3、遵循“一拳一尺一寸”:胸口离桌沿一拳(约10厘米),眼睛离书本一尺(约33厘米),手指离笔尖一寸(约3厘米)。

四、纠正坏习惯:试试这3个方法
1、借助辅助工具:使用儿童握笔矫正器,或在笔杆正确位置缠上胶带做标记,帮孩子找对位置。
2、多提醒不指责:发现孩子攥笔尖、歪头,帮助孩子调整手指。
看到孩子姿势不对时,不说“别那样”,而是温和地帮他调整手指,并说:“试试这样,字看得更清楚哦。”
3、每天练5分钟:让孩子用正确姿势画线条、写名字,不追求写好,重点练手感。
攥笔尖动作虽小,却长期伤视力、影响脊柱,越早纠正越好。家长多观察孩子写字姿势,发现问题及时引导;若孩子已出现视力不均、肩膀高低不一,尽早带他去医院查视力、看脊柱。保护孩子视力和体态,从纠正“攥笔尖”开始。
供稿:视光学科张利科



