别让“鼾声”偷走健康与容颜！我院“3.21世界睡眠日”公益活动即将开启

2026年3月21日是第26个“世界睡眠日”，今年的全球主题为“Sleep Well, Live Better”，中国主题为“优质睡眠，美好生活”。值此世界睡眠日之际，我院耳鼻咽喉头颈外科将联合多科室，举办系列公益活动，帮助市民走出睡眠误区，为家人和自己找回优质睡眠，共同拥抱美好生活。

睡眠不仅是身心修复的关键，更是反映全身健康状况的重要“窗口”。睡眠障碍远不止精神不振那么简单，它往往是耳鼻喉及头颈相关疾病的早期“警报”。长期打鼾伴随憋气（即睡眠呼吸暂停）不仅会造成夜间身体缺氧，成为诱发高血压、糖尿病等慢性病的潜在风险，对于儿童而言，更是导致“腺样体面容”、牙齿排列不齐等发育问题的元凶。

一、活动时间

2026年3月21日（周六）08:30-11:00

二、活动地点

河北省眼科医院门诊楼一楼大厅

三、活动内容

1、多学科联合义诊：耳鼻喉科、内科专家团队现场坐诊，提供睡眠障碍一对一咨询、鼾症专项筛查、及睡眠呼吸障碍个性化干预指导。

2、专题科普讲座：聚焦成人及儿童鼾症高发问题，进行专项科普，深入讲解疾病危害、早期识别方法与科学干预知识。

3、专科免费查体：提供免费耳鼻喉科基础检查及鼾症专项咨询，帮助市民排查睡眠呼吸隐患。

4、儿童睡眠关爱特别行动：面向3-12岁有打鼾、张口呼吸、反复鼻炎症状的儿童，前5名成功报名并经医生初筛符合检查指征者，可享受免费电子鼻咽镜检查。

5、免费专项检查：提供5个免费睡眠呼吸监测名额，为有需求的市民精准评估睡眠状况。

6、设备免费体验：提供呼吸机免费试戴体验，为睡眠呼吸暂停患者提供直观的诊疗参考。

专家提醒

河北省眼科医院耳鼻咽喉头颈外科专家温馨提示：如果您或家人出现以下情况，建议及时就诊：

打鼾声音响亮，且节律不均匀，出现呼吸中断现象。

白天不明原因嗜睡、疲劳、注意力难以集中。

儿童睡觉时翻滚频繁、遗尿、晨起口干，或伴有反复发作的过敏性鼻炎。

温馨提示：参加义诊及免费检查的市民，请携带既往病历资料，以便专家更准确地了解情况。

在这个春天，让我们一起闭上眼睛，倾听呼吸的声音，找回那份属于您的安稳好眠。

供稿：咽喉头颈外科范志涛