喷嚏不停、鼻涕不断？鼻科医生教你春季预防过敏性鼻炎

草长莺飞，万物复苏，花粉、柳絮也随之飘散——对过敏性鼻炎的人来说，春天却可能是“最难熬的季节”。鼻子痒得忍不住揉，喷嚏一个接一个，清鼻涕止不住，鼻塞到呼吸都费力……这些症状你是不是也很熟悉？作为鼻科医生，在全国爱鼻日到来之际跟大家分享几点“防”“护”经验，帮助大家轻松应对春季鼻炎困扰。

春季过敏性鼻炎的主要“元凶”是空气中的花粉、柳絮，再加上常年存在的尘螨等过敏原。鼻腔黏膜一旦接触这些刺激物，身体就会启动过敏反应，释放“组胺”，导致鼻黏膜红肿、发痒，于是喷嚏、清涕、鼻塞轮番上阵。

轻度不适时及时干预，就能快速缓解，日常做好防护，便能从源头减少发作次数。不必一上来就依赖药物，科学护理就能守护鼻腔健康。

日常防护：

1、出门戴口罩：首选防花粉款，能有效阻挡花粉、柳絮直接接触鼻腔。

2、回家后及时清洗鼻腔和衣物，清除残留过敏原。可搭配生理盐水洗鼻，每天1-2次，温水冲洗更温和，能有效舒缓鼻黏膜、清除残留过敏原。

3、优化室内环境：勤通风、定期晾晒被褥，减少尘螨滋生。春季尽量少让宠物进入卧室，保持清洁，从源头降低过敏原风险。

4、规律用药：如果鼻痒、喷嚏、流清涕已经影响到日常工作或学习，可以在医生指导下使用氯雷他定等口服抗组胺药，或鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）。关键在于“提前用、规律用”，不要“痒了才喷、不痒就停”。症状缓解后可在医生指导下逐步减量，但不建议自行长期、超量服用口服药。

5、脱敏治疗（特异性免疫治疗）：通过皮下注射或舌下含服标准化过敏原提取物，让免疫系统逐渐适应并耐受该过敏原。适用于明确以尘螨、花粉等为主要致敏原、常规药物控制不佳或不愿长期用药的患者。

6、手术治疗：经医生评估，对部分药物治疗效果不佳且存在鼻腔结构异常的患者，可考虑鼻内镜微创手术。

鼻科医生特别提醒：若鼻炎症状严重，如持续鼻塞、影响睡眠和进食，或出现头痛、嗅觉减退等情况，务必及时就医，避免拖延引发鼻窦炎等并发症。

全国爱鼻日，希望大家用对方法，守住鼻腔健康，轻松过春天。

供稿：鼻科