白内障应该如何预防

一.注意精神调摄：

    遇事泰然处之

    心胸应宽广

    保持情绪舒畅

    要制怒

    培养对养花养鸟养金鱼的兴趣来陶冶情操

    多与年轻人交谈能分散对不愉快事情的注意力激起旺盛的生活热情能起到阻止和延缓病情进展的作用

　　二.加强用眼卫生

    平时不用手揉眼

    不用不洁手帕毛巾擦眼洗眼

    用眼过度后应适当放松久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟举目远眺或做眼保健操

    要有充足的睡眠及时恢复疲劳

　　三.积极防治慢性病包括眼部的疾患及全身性疾病尤其是糖尿病最易并发白内障要及时有效地控制血糖防止病情的进一步发展

　　四.饮食宜含丰富的蛋白质钙微量元素多食含维生素ABCD的食物平时多食鱼类能保持正常的视力阻缓病情的进展

　　五.吸烟易患白内障已被实践所证实应及早戒烟。 (徐晓玮)